【美好生活】趁著居家防疫期間好好整頓自己的身心與環境Ⅰ

隨著疫情的升溫，待在家少出門是最安全的防疫方式
但平常習慣出門跑跑跳跳的你，是否一下子很難接受每天都只能待在家中，突然發現不曉得要做什麼好呢?
其實待在家中也是有很多種享受生活的方式!
難得的機會，不妨趁這段期間好好來幫家中環境與自己的身心靈大掃除一下吧!

圖片來源:Pinterest

五個提升居家防疫生活品質小技巧

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1.打掃、布置居家環境
接下來可能有好一段時間都不能外出了，首先應該要做的就是好好的整頓一下家中環境，把家裡打掃一遍，甚至還可以改變一下布置風格，讓家變得新鮮、舒適，待在家中的感受度也會更好。

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2.整理存放已久的雜物
打掃房間後也會發現許多存封已久沒有使用過的雜物，或是舊衣物，趁著這個機會好好斷捨離一番吧!抱持著舊的不去新的不來的精神，勇敢的把不會再使用到的物品丟棄掉，如果捨不得丟掉也可以考慮將品質良好的衣物、雜物捐出去。

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3.每天空出一段時間讓身體動一動
待在家中你會發現一但閒下來就會開始想找東西吃，尤其擔心長時間無法出門，肯定在家中備了許多糧食，每天待在家裡減少活動量又不停的吃，等到疫情結束後很有可能會發現體力與體重不如以往了!為了避免這樣的狀況，每天空出30分鐘至一小時，可以在家做簡易的有氧、無氧或是瑜珈運動，現在網路非常方便，只要到網站平台搜尋關鍵字，就可以找到許多參考影片，趕快一起跟著動吧!

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4.給自己設一點小目標
待在家的時間變長，可能原本有些平常想做但沒時間完成的計畫現在漸漸有多餘的時間可以來做了，把趁這個時間想要完成的項目列出來吧!先釐清自己想做的事情，就不會默默的浪費掉時間或是不曉得該做什麼是好了。

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5.找一點時間給自己沉澱心情
擔心疫情、擔心工作、課業的規劃、與家人相處的時間拉長可能反而縮短自己的獨處時間，這些都是有可能因為長時間居家防疫而衍發出來的問題，面對這些情況，盡量給自己找一小段可以靜下來沉思的時間，把心沉澱下來再重啟，會更有力氣去面對這些難題!